润肠通便
牛油果含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动效果，有助于改善大便干燥以及排便困难等症，也可以帮助改善便秘。
降低血糖
牛油果具有降低血糖的功效，可以帮助血液当中的血糖控制稳定，有助于缓解高血糖的症状。
促进皮肤代谢
牛油果中的一些成分能够对皮肤起到保护的作用，可以加快皮肤的新陈代谢，减少日光对皮肤的损伤。
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