西葫芦口感鲜嫩、味道清甜,是春夏季常见蔬菜。要做得好吃,关键在于“轻油快炒、火候刚好”。

一、西葫芦的处理方法
洗净后去籽部分,可切片或切丝。切好后可撒少许盐腌2分钟,去除部分水分。
二、鸡蛋炒西葫芦
- 材料:西葫芦、鸡蛋、葱花、盐。
- 做法:鸡蛋先炒熟盛出,锅中放油,下西葫芦翻炒,加蛋回锅,加盐调味。
香气浓郁,口感鲜嫩。
三、西葫芦炒肉片
- 材料:西葫芦、瘦肉片、姜蒜、酱油。
- 做法:肉片腌制10分钟后炒熟,放入西葫芦翻炒,加酱油、盐调味。
肉香与蔬菜清甜完美融合。
四、西葫芦炒木耳
- 材料:西葫芦、木耳、胡萝卜丝、蒜末。
- 做法:木耳焯水后与西葫芦同炒,调入盐和蚝油,出锅前加蒜末提香。
营养均衡、色泽诱人。
总结:
西葫芦适合快炒,时间不宜过长,才能保持清甜口感与翠绿色泽,简单又家常。
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