1、肌酸是一种非常安全的补剂，目前为止没有研究发现它是有害的，当体能消耗很大时，人体每天需要5克左右的肌酸。
2、一天推荐食用量为5克,可与温水混合为1杯，温度最好低于40度水，或加入到乳清蛋白粉或者增肌粉中一同饮用。
3、肌酸在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。肌酸，是人体内自然产生的一种氨基酸衍生物，它可以快速增加肌肉力量，加速恢复疲劳，提高爆发力。
网站的所有内容均属于原作者或版权所有人所有，严禁复制或搬运。部分文章、图片等可能来源于互联网，仅供展示。如涉及侵犯到你的权益，请留言，立删
每年夏季的时候，很多人都会贴三伏贴，尤其是中老年人。贴三伏贴是有一定讲究的，尤其是时间方面。三伏贴一般要贴3-5贴，通常间隔10天贴一次，也可以间隔十一天，推迟一两天不会有什么影响…
唇膏，众所周知其是不少人都会用的。不少口红滋润效果较差，涂上去后干干的，没有光泽，此时可以在涂口红之前先涂一层润唇膏，问题就轻松解决了。唇膏含油脂较多，营养丰富，擦脸前如果不将毛孔…
在孩子成长过程中，家长最苦恼的事情莫过于孩子玩手机的事情，孩子一旦沉迷手机，要想纠正孩子这个坏习惯，就需要付出很多的努力，否则孩子会走上不可挽回的道路。 抓到孩子偷玩手机怎么办 1…
丽珠兰水光针是目前很流行的一个品牌，在韩国基本人人都会去打，而丽珠兰水光针都是去医院打的，每个医院收费标准不一样，很难去定义丽珠兰水光针价格。下面，我们来看看趣丁网带来的丽珠兰水光…
三伏贴是生活中比较受欢迎的一个中医养生方式，很多人都会贴三伏贴，尤其是女性朋友们。贴三伏贴是有讲究的，中伏如果有二十天，可以贴一次，也可以贴两次，主要看个人体质和病情而定。 三伏贴…
牛的家是什么 牛的家是牛棚。牛棚一般在地势高燥、平坦、避风向阳、水质条件好的地方，现适于小型规模饲养场或养殖大户使用。牛属于偶蹄目、牛科、牛亚科下的一种动物。牛科动物体质强壮，颈、…
