1、普通人走10公里大约要2.5小时-3小时左右。成年人正常步行1公里约使用12分钟，如包含中途休息和体力消耗等原因，步行10公里大约需要2小时30分钟至3小时之间。
2、步行是唯一能终身坚持的锻炼方式，并且是一种安全适量的运动。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
网站的所有内容均属于原作者或版权所有人所有，严禁复制或搬运。部分文章、图片等可能来源于互联网，仅供展示。如涉及侵犯到你的权益，请留言，立删
立秋节气是每年八月初的一个节气，也是秋季的第一个节气，这个时候三伏天还没有结束，天气依然比较炎热，尤其是我国南方地区，在立秋的时候，有的地方会下雨，有的地方不下雨，这个主要看各地天…
随着科技的发展，现在的孩子接收信息的渠道比我们那个时代要多的多，所以现在的孩子出现问题的情况也在增多，例如孩子早恋问题，变得越来越低龄化。那么，面对孩子早恋，身为家长的我们，应该怎…
踏板鱼是海鱼，它们的身体构造让它们可以适应海水之中的环境。具体来看，踏板鱼属于一种主要分布在我国的海鱼。它们主要分布在纬度较低的地区，这是因为它们本身是暖温性的鱼，最适宜的水温范围…
儿茶素是什么东西 儿茶素是从茶叶等天然植物中提取出来的一类酚类活性物质。儿茶素又名儿茶酸、儿茶精，为白色针状结晶，熔点212~216℃，溶于热水、乙醇、冰醋酸、丙酮，微溶于冷水和乙…
鄂的拼音è，是湖北省的简称。湖北，简称鄂，中华人民共和国省级行政区，省会武汉，因位于长江中游、洞庭湖以北而得名。湖北地处中国中部，为长江经济带重要组成部分，东邻安徽，西连重庆，西北…
全诗 人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。 一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓*团*扰乱。黄花：指菊花。依五行之律秋属金，金之*黄，而菊花秋*开放，故*黄花。…
