与其他玩家做连接交换
连接交换最常用的两种方法是通过Wi-Fi或通过无线连接交换。在《Lets Go! 皮卡丘／Lets Go! 伊布》，连接交换采用的是密语形式，交换宝可梦的双方要同一时间选择相同的密语，能连接到。《剑／盾》中改为四位密码相连。
通过连接交换，可以获得在自己的游戏版本中无法获得的宝可梦。例如，在《心金／魂银》中，可以通过与《钻石／珍珠／白金》进行连接交换来获得草苗龟、小火焰猴、波加曼。同样，在《钻石／珍珠／白金》中也可以通过与《心金／魂银》进行连接交换来获得火球鼠、菊草叶或小锯鳄，这些都是在各自版本内无法捕获的宝可梦。
如果玩家想要集齐全国图鉴，连接交换是一个必不可少的操作。至第八世代没有一个版本能够单机捕获所有种类的宝可梦。
连接交换只能在同世代且同发售平台的游戏内进行，例如《红宝石》就不可以与《水晶版》或《白金》通信，因为它们不是同一个世代的。《红宝石》与《火红／叶绿》能够通信是因为它们同属于第三世代。《Lets Go! 皮卡丘》只能与《Lets Go! 伊布》进行通信，而不能与同世代的《太阳／月亮／究极之日／究极之月》进行通信，因为它们在不同平台发售。
有些宝可梦要通过连接交换才可以进化，其中一些还需要特定的道具，例如彷徨夜灵需要带着灵界之布然后通讯进化，大岩蛇和飞天螳螂则需要带着金属膜后通讯进化，这些宝可梦在一些版本中也有部分可以直接捕捉，但无不是极其稀有的。
与游戏中的人物做连接交换
主页面：游戏内连接交换列表
在游戏中会有一些人物会向主角提出连接交换的要求。
与一般的连接交换不同，不需要另外一位玩家、不需要其他设备、不需要到宝可梦中心，只要主角拥有对方需要的宝可梦就可以进行交换，但是一旦交换就无法再换回来。另外与游戏中的人物交换在条件符合的情况下同样可以让需要通讯进化的宝可梦进化。
各种交换的比较
交换种类 交换对象 交换地点 交换条件 交换内容 是否可以换回
无线连接交换 其他玩家 宝可梦中心 双方主机必须在接收范围内 不限，双方同意即可 对方同意即可换回
Wi-Fi交换 其他玩家 宝可梦中心（截至第五世代）
任何地点 双方要在有Wi-Fi的环境 不限，双方同意即可 对方同意即可换回
红外线交换 其他玩家 任何地点 双方要将主机的红外线识别器互相对准 不限，双方同意即可 对方同意即可换回
与游戏人物交换 游戏人物 游戏人物的所在 不限 只能交换对方需要的宝可梦 交换后就无法换回
需要连接交换进化的宝可梦
勇基拉
超能力 连接交换
→
胡地
超能力
豪力
格斗 连接交换
→
怪力
格斗
隆隆石
岩石地面 连接交换
→
隆隆岩
岩石地面
隆隆石
阿罗拉的样子
岩石电 连接交换
→
隆隆岩
阿罗拉的样子
岩石电
鬼斯通
幽灵毒 连接交换
→
耿鬼
幽灵毒
蚊香君
水 连接交换
→
携带 王者之证
蚊香蛙皇
水
呆呆兽
水超能力 连接交换
→
携带 王者之证
呆呆王
水超能力
大岩蛇
岩石地面 连接交换
→
携带 金属膜
大钢蛇
钢地面
飞天螳螂
虫飞行 连接交换
→
携带 金属膜
巨钳螳螂
虫钢
海刺龙
水 连接交换
→
携带 龙之鳞片
刺龙王
水龙
多边兽
一般 连接交换
→
携带 升级数据
多边兽Ⅱ
一般 连接交换
→
携带 可疑补丁
多边兽Ｚ
一般
珍珠贝
水 连接交换
→
携带 深海之牙
猎斑鱼
水
连接交换
→
携带 深海鳞片
樱花鱼
水
钻角犀兽
岩石地面 连接交换
→
携带 护具
超甲狂犀
岩石地面
电击兽
电 连接交换
→
携带 电力增幅器
电击魔兽
电
鸭嘴火兽
火 连接交换
→
携带 熔岩增幅器
鸭嘴炎兽
火
彷徨夜灵
幽灵 连接交换
→
携带 灵界之布
黑夜魔灵
幽灵
丑丑鱼
水 连接交换
→
携带 美丽鳞片
美纳斯
水
地幔岩
岩石 连接交换
→
庞岩怪
岩石
铁骨土人
格斗 连接交换
→
修建老匠
格斗
盖盖虫
虫 连接交换
→
与 小嘴蜗交换
骑士蜗牛
虫钢
小嘴蜗
虫 连接交换
→
与 盖盖虫交换
敏捷虫
虫
粉香香
妖精 连接交换
→
携带 香袋
芳香精
妖精
绵绵泡芙
妖精 连接交换
→
携带 泡沫奶油
胖甜妮
妖精
小木灵
幽灵草 连接交换
→
朽木妖
幽灵草
南瓜精
幽灵草 连接交换
→
南瓜怪人
幽灵草
