冬至是冬天的第几个节气

冬至节气是一年之中比较受欢迎的一个节气,也是阳历年尾的一个节气,也是冬季中很特别的一个节气。根据二十四节气的顺序来看,冬至节气是冬天的第四个节气,并不是冬天的最后一个节气。

冬至是冬天的第几个节气

冬至是冬季的第四个节气。

每年公历12月21日至23日,太阳运行至黄经270度为冬至。这一天阳光几乎直射南回归线,是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天,古称“日短”“日短至”“日南至”。冬至过后,太阳直射点慢慢向北移动,北半球的白昼渐长,夜晚渐短。

冬至是四时八节之一,又称“冬节”“亚岁”“长至节”“一阳节”等,民间有“冬至大如年”之说。关于冬至的著名诗句有“阴律随寒改,阳和应节生”“天时人事日相催,冬至阳生春又来”“冬至至后日初长,远在剑南思洛阳”等。

冬至起,我国开始进入数九寒天,俗称“进九”“交九”,各地气候都将进入到一年中最寒冷的时节。

冬至是冬天的最后一个节气吗

不是。

冬季的是立冬,小雪,大雪,冬至,小寒,大寒。因此冬季最后一个节气就是大寒,也是全年最后一个节气。

冬天最后一个节气为大寒。每年公历1月20日左右为“大寒”,它是二十四节气中最后一个节气,也是冬季最后一个节气。同“小寒”一样,“大寒”还是表示天气寒冷程度的节气。此时节,常出现大风降温或降雪,朔风独啸,蜡树银山,“寒气逆极”,故谓“大寒”。以五天为一候,古人将大寒分为三候。“一候鸡始乳,二候征鸟厉疾,三候水泽腹坚”。

冬至节气怎么养生

1.睡好“子午觉”

除了保证夜间睡眠,午饭后可适当打个盹,这在养生中很重要,但要注意避免睡时着凉。冬至时期格外要重视合理安排起居作息,帮助保养神气,劳逸适度更可养肾精。

2.临睡前泡脚按摩

睡前用温热水泡脚,按摩足底穴位,可促进血液循环。老年人建议每天步行半小时,活动双脚。同时鞋子要舒适、保暖,性能要好。

3.喝粥调养能抗寒

早晨起来喝粥,晚餐减少进食,可以起到养胃的效果。

尤其是小米粥,对老人小孩都有补充营养、保护肠胃、强身健体的效果。在熬制小米的时候,千万别把上面漂浮着的那层粥油去掉,它有益气健脾的功效。

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