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目前社会养老保险分为城镇职工养老保险和居民养老保险。那么我将从这两个方面进行举例说明。
一、城镇职工养老保险
城镇职工基本养老保险是指通过立法，多渠道筹集资金，对劳动者在年老后减少或失去劳动收入时给予一定经济补偿，使参保者能够享有基本生活保险的一项社会保险 。职工基本养老保险的缴纳比例是：企业缴纳20%，职工个人承担8%。首先我们要知道职工养老金由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，1996前参加工作的职工在基础养老金、个人账户养老金之外，还有过渡性养老金这一部分。
1. 基础养老金：基础养老金主要是由当地上一年在岗平均工资、本人指数化月平均工资以及缴费年限确定的，其计算公式是基础养老金=（上一年在岗职工月平均工资+本人指数化月平均缴费工资）÷2×累计缴费年限（含视同缴费年限）×1%；其中本人指数化月平均缴费工资=在岗平均工资×平均缴费指数，缴费基数是月平均工资的60%-300%。例如：某地上一年的在岗平均工资是7565，某人的缴费指数是0.6，累计缴费年限是15年，那么他的基础养老金是（7565+7565×0.6）÷2×15×1%=907元
2. 个人账户养老金：每个月可以领取到的个人账户养老金部分就是用个人账户余额÷计发月数。如果是在60周岁办理退休，那么计发月数就是139，例如：个人账户余额65000元，累计缴费年限达到15年，那么每个月个人账户养老金有65000÷139=468元
3. 过渡性养老金：在1996年前工作的职工还有过渡性养老金这一部分。其计算公式是本人指数化月平均缴费工资×视同缴费年限×1.3%。例如：某地的在岗平均工资是6864，个人缴费指数是100%，工龄30年（含视同缴费年限3年），今年办理退休，那么他的过渡性养老金是（6864×100%）×3×1.3%=268元
下面进行实例说明：假设某地上一年的在岗平均工资是7565，按100%的缴纳社保30年，其中视同缴费年限是3年，个人账户余额是65000元，那么养老金为：
基础养老金=（7565+7565×100%）÷2×30×1%=2269元
个人账户养老金=65000÷139=468元
过渡性养老金=（7565×100%）×3×1.3%=295元
那么每个月可以领到的养老金是2269+468+295=3032元
二、城乡居民养老保险
城乡居民养老保险基金主要由个人缴费和补贴构成，适用于没有参加工作或没有参与职工基本养老保险的城镇居民。参保人自主选择档次缴费，多缴多得。城乡居民养老金=基础养老金+个人账户养老金。
1. 基础养老金：每个地区的标准都不一样，都是当地的相关部门根据当地的经济发展水平指定的基础养老金标准，例如上海市的基础养老金是1400元，长沙市的基础养老金是253元。
2. 个人账户养老金：个人账户养老金=（个人缴费+有关部门补贴）×缴费年限÷139，居民养老保险提倡多缴多得，有关部门也会根据缴费档次进行补贴。例如：长沙个人年缴费3000元，有关部门会补贴160元，假设累计缴费15年，那么他的个人账户养老金是（3000+160）×15÷139=341元。
下面进行实例说明：假设武汉一农民年缴费6000元，有关部门补贴402元，武汉的基础养老金是317元，假设累计缴费15年，那么可以领到的养老金是317+（6000+402）×15÷139=691元。
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