1.玉米的含糖量还有升糖指数都是比较高的。
2.玉米的主要成分是淀粉，淀粉的主要成分是糖，玉米的含糖量为百分之72，而且玉米升糖指数是百分之55。
3.可以把玉米面做成窝窝头吃，那样升糖指数不会过高。
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