山药容易消化吗 吃山药对肠胃好吗

山药虽然有很多是脆的,但是却很容易消化,而且对肠胃的刺激性较小,可以为肠胃带来很多的好处。除此之外山药还可以为人体带来很多其他的好处,不过也有很多需要注意的地方,如果饮食不当也是会对健康带来不好的影响的,下面就来详细了解山药吧。

肠胃影响

山药中含有一定量的膳食纤维,因此可以提高肠胃的消化效率,而且其中含有较多的淀粉,很容易被消化吸收,从而可以减少肠胃的工作负担。但是如果肠胃功能不好,甚至导致食物积滞,这个时候就不宜吃山药了,以免对肠胃带来负面影响。消化系统健康与脾胃有关,虽然山药具有健脾养胃的功效,但是如果脾胃功能较弱,则尽量少食。

价值功效

山药除了对肠胃有很多好处以外,还能为健康带来很多其他的好处,吃山药具有补中益气、生津止渴、润肺止咳、补肾益精、健脾养胃、降血糖、抗衰老、美容养颜等功效,还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、肾炎、肾虚、遗精、脾胃虚弱、气血不足、腹泻、尿频等不适病症,非常适合大病初愈的患者食用,可以有效起到补养身体、帮助身体清理毒素的作用。

注意事项

吃山药也有很多需要注意的地方,就拿降血糖来说,山药虽然具有降血糖的作用,但是糖尿病患者却不能一次性吃太多,否则由于山药中含有大量的淀粉,就会导致患者血糖迅速升高,反而对病情不利。而且由于大量淀粉的作用,还会导致肠道变得干燥,因此患有便秘的患者不宜吃山药,以免病情加重。

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