在我们平时生活中经常可以看到有人喜欢吃芒果，芒果的味道很香甜，营养价值丰富，好吃还营养，吃法多样，含有丰富的粗纤维和蛋白质。
芒果一般是在夏季成熟，但是海南这样的热带地区就可以产两季之多。现在吃到的芒果不是像夏末吃的那么甜美。不同品种的芒果其成熟上市的时间也不同。具体的芒果的食用时间其实是根据自己的个人的喜好来进行决定的，但需要注意的是如果是自己在吃晚饭之后最好是不要吃芒果，这个时候，对于芒果的吸收是非常的不好的，而且容易加重自己的肠胃的负担，而且要注意的是如果自己的肾脏的功能不是特别好的话也应该是少量的食用芒果，因为芒果的消耗的过程当中容易造成自己得肾炎的加重，而且芒果是属于寒凉之类的水果，如果肠胃本身偏寒的话也是应该少吃的。
芒果好吃还养分，午餐之后大概2到3小时吃芒果，既能够很好的品尝味道吸收养分又不用担心会对肠胃造成刺激，也是很不错的光阴，食用芒果具备清肠胃的功能，含有大量的维生素A，因此具备防癌、抗癌的感化。经常食用芒果，能够起到滋润肌肤的感化。
1.防治心血管疾病
芒果中的营养相当丰富，对于防治心脑血管疾病有一定效果。芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。所以说平时可以买点给家里的老人或者是长辈吃吃。
2.抗癌
芒果是现在新挖掘的一种抗癌食材，主要是取决于它的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。所以说只是强调芒果是湿热的这个观点是片面的。
3.美化肌肤
对于爱漂亮的女孩子其实吃吃还是对皮肤有很大的作用的，由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，从而使得整个肤质变得弹性有光泽。
4.明目
芒果对视力的提升也有一定的效果，芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。所以不管是哪一个阶段的人都可以吃吃芒果呢!
5.防治便秘
肠胃不好或者是经常便秘可以多吃吃芒果，它可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。平时吃完饭后吃吃芒果还不错。
6.杀菌
芒果杀菌主要杀的是化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。流感多发季可以时不时吃吃芒果预防。
7.防止晕车
对于晕车的朋友，其实最痛苦的就是做车了，食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。所以出门之前要记得吃吃芒果哦!
1、芒果与大蒜等辛物同食不能同食
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃,多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果和酒不能同食
酒和芒果都是属于辛辣的食物，吃多了对人体的肾脏器官是有害的。
4、芒果和菠萝不能同食
同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。
注意：芒果虽然有丰富的维生素，是水果中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。特别是曾经有过芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏缠身。吃芒果时尽量不要碰到嘴唇周围，吞入口内会更保险，碰过芒果汁后要注意洗手。
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