随便果是一种效果很好的减肥小零食，它是用青梅经过发酵而做成的，对于便秘体质的人来说效果会很明显，那么随便果是饭前吃还是饭后吃比较好呢？
饭后吃。
想要减肥效果更加好的话，建议将随便果放在饭后半小时左右食用。这时候吃一点随便果能够起到促进消化的作用，能够更好的将吃进去的食物所消化吸收，这样就能减少体内出现脂肪堆积的情况，从而能够帮助减肥。
不建议在空腹状态下食用随便果。
随便果中含有大量的果酸成分，食用后会促进胃酸的分泌，如果在空腹状态下食用这种酸性食物的话，会使得胃酸增加从而刺激肠胃粘膜，从而会增加患消化道溃疡的风险。因此不建议在空腹状态下去食用随便果，最后将随便果放在饭后半小时左右食用最佳。
1：加快肠道的蠕动
我们在日常生活中，都会偶尔去购买酸奶食用，其目的就是为了让其能够帮助促进我们肠道的蠕动，然后解决消化不良和排毒不及时等多种问题。而随便果也具有这种功能，帮助加快肠道蠕动，更好的排除身体的毒素，促进身体对于一些营养物质的吸收。
2：加快新陈代谢
人体之所以会赘肉堆积，就是因为新陈代谢的速度跟不上我们摄入食物的速度。所以这个时候为了能够更好地达到减肥的效果，可以服用随便果帮助加快新陈代谢，从而达到更好地减肥效果。
随便果基本没有什么副作用。因为它其中含有的有效成分都是一些人体所需的，比如说钙、铁、钠以及其它的一些营养元素。除此以外，还有多种有机酸，能够帮助血液进行自我清理和净化，同时帮助促进新陈代谢。也是因为这个原因，才使得它能够更好地达到减肥瘦身和排毒养颜的功效。
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