鱼头富含胶原蛋白和脂肪酸,肉质鲜嫩,但处理得不好容易腥。掌握去腥和入味技巧,才能做出鲜香的鱼头菜。

一、鱼头处理与去腥技巧
鱼头剖开洗净,撒盐、料酒腌10分钟,再用姜片擦拭表面,能有效去腥提鲜。
二、剁椒鱼头
- 材料:胖头鱼头、剁椒、姜蒜、蒸鱼豉油。
- 做法:鱼头铺姜片上锅蒸8分钟,取出后淋热油、蒸鱼豉油。
鲜香微辣,肉质嫩滑,是湖南名菜代表。
三、鱼头豆腐汤
- 材料:鱼头、豆腐、姜片、料酒、盐。
- 做法:鱼头煎至微黄,加开水、姜片、豆腐炖15分钟。加盐调味,出锅前可撒葱花。
汤汁奶白,鲜香醇厚。
四、红烧鱼头
- 材料:鱼头、酱油、糖、姜蒜、料酒。
- 做法:鱼头煎香后,加酱油、糖、料酒焖煮十分钟,收汁即可。
酱香浓郁,鱼肉细腻。
总结:
鱼头的精髓在“鲜”,蒸、炖、红烧都能展现不同风味,只要掌握去腥技巧,就能做到香嫩入味、毫无腥味。
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