为什么年轻人越来越抗拒“上班”?职场倦怠的真相

越来越多年轻人说:“我不想上班了。”不是懒,而是心理上的“职场倦怠”。这是一种被研究证实的现代心理状态。

为什么年轻人越来越抗拒“上班”?职场倦怠的真相

一、什么是职场倦怠?
职场倦怠是一种长期的心理疲惫状态,表现为:

  • 工作提不起劲;
  • 对任务无兴趣;
  • 对公司甚至同事都产生负面情绪。

二、年轻人为什么更容易“倦”?

  1. 缺乏成就感:重复性工作让人觉得“做得多没意义”;
  2. 心理落差大:理想与现实反差太大;
  3. 边界模糊:工作占据生活,让人失去自我时间;
  4. 缺乏归属感:组织文化冷漠,缺乏情感支持。

三、缓解职场倦怠的策略

  • 重新定义目标:找回“为什么要做这份工作”;
  • 设定界限:下班不带工作情绪回家;
  • 培养工作外的兴趣爱好
  • 定期休息与反思:保持心理弹性。

结语:逃避不是问题,麻木才是。当你找到工作的意义,工作就不再是枷锁,而是成长的舞台。

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