越来越多年轻人说:“我不想上班了。”不是懒,而是心理上的“职场倦怠”。这是一种被研究证实的现代心理状态。

一、什么是职场倦怠?
职场倦怠是一种长期的心理疲惫状态,表现为:
- 工作提不起劲;
- 对任务无兴趣;
- 对公司甚至同事都产生负面情绪。
二、年轻人为什么更容易“倦”?
- 缺乏成就感:重复性工作让人觉得“做得多没意义”;
- 心理落差大:理想与现实反差太大;
- 边界模糊:工作占据生活,让人失去自我时间;
- 缺乏归属感:组织文化冷漠,缺乏情感支持。
三、缓解职场倦怠的策略
- 重新定义目标:找回“为什么要做这份工作”;
- 设定界限:下班不带工作情绪回家;
- 培养工作外的兴趣爱好;
- 定期休息与反思:保持心理弹性。
结语:逃避不是问题,麻木才是。当你找到工作的意义,工作就不再是枷锁,而是成长的舞台。
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