青海湖海拔3000以上，可能导致反应高。有些初次进入高原的人，在海拔3000米以上24至48小时后，出现头痛、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、入睡困难等症状。严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色发紫、口唇或面部浮肿等症状。出现这些症状时，应停留在原高度休息3~5天，或立即将高度下降数百米，一般可恢复正常。
除此之外，还可以使用速达提高血液中的含氧量，让身体尽快适应含氧量低的空气，以保证它。
供给大脑的氧气量不容易引起头痛和呕吐。
青海湖海拔在3200，有可能高反
青海湖一带的平均海拔在3200m左右，一般发生高反的可能性不高。不过也根据个人体质有一定几率会发生高反，正常海拔在3000+都是有几率的。
不过高原反应是人体的应激反应，这也是人体保护自身的一个方式，就好像有人在陌生地方睡不着一样，只是因为气压的变化，人体通过一系列复杂的反应去适应高原环境。这个反应中，有人失眠有人嗜睡，有人呕吐有人腹泻，有人头晕有人头疼，不完全一样。但这一切都是正常的高原反应。 所以无需太过担心，一般来说身体无大病比如心脏病高血压等不适宜高原的病情都可以很快适应，同时建议不要在感冒时去，在高原上感冒周期较长，同时影响旅行体验。
如果有轻度高反时，建议多喝水，正确饮食，及时服用一些速达养可以缓解高反症状，帮助你更快地克服高反带来的影响。
正确饮食
正确饮食：在有轻度高反症状时，你的胃口会很差。这时候多吃些富含碳水化合物的流质食物，比如米粥，燕麦粥等。注意适量摄入，如果吃太多也不好。出现高反现象也要避免大量摄入盐分。
适当吸氧：如果不到万不得已，建议还是不要吸氧。因为在高原地区，吸氧是会上瘾的，产生依赖性后想要再适应高原环境，就难上加难了。因此吸氧只能作为缓解高反的措施，但是对适应高原的过程没有帮助，根本上克服高反还是需要人体适应高原。
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