多吃辣；
一定要吃早饭；
多吃粗粮，粗纤维具有排毒功效；
多喝低脂牛奶，每天三到四次；
适量运动，必须是规律的运动；
打散锻炼计划，实验证明，平时有意识多动一动的人 比懒懒的人存更少脂肪，而且新陈代谢也会上升；
睡眠充足，至少时，时最好；
摆脱压力，多听音乐；
多摄入蛋白质；
远离酒精；
少食多餐，正餐一定要吃，不能吃过饱；
适量吃黑巧力，喝黑咖啡可以提高脂肪燃烧度，而且还可以提高身体新陈代谢；
乌龙茶可以提高新陈代谢，可以常喝，而且还可以消脂；
多喝水，每天至少要升，不要一次喝很多，同量的水分成喝完。
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第27届上海电视节白玉兰奖获奖名单已公布，最佳男主角是于和伟，而童瑶凭三十而已击败热依扎，获白玉兰最佳女主角，那么都有哪些明星作品获奖了？下面小编带来：第27届白玉兰获奖名单完整版…
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卤东西的卤汁能一直用吗是大家经常聊得，毕竟一年中总用那么几个月处在农忙中，所以卤菜这种快菜便成了大家最喜欢的，不过卤菜必有卤汁就和大家一起看看卤东西的卤汁能一直用吗。 卤东西的卤汁…
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1、是剧本的需要。和尚是个什么样的人呢，他敬英豪、有主意、功夫高、讲义气。可是，在原著的后半部，李云龙被造反派带走的时候，部下怒发冲冠，但李云龙一声令下，他的部下仍是给造反派让出了…
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