许多父母说他们的孩子吃不喜欢吃菜,每顿饭要么直接吃白米饭,要么就是白面条,其他菜他们一口也不吃。这让他们非常焦虑。那么小孩吃饭不吃菜怎么回事呢?
如果小孩吃饭不吃菜,通常会是饮食习惯不正确或辅食添加不正确,有偏食挑食的坏毛病。因为蔬菜味道清淡,没有香味,胃口不好的孩子可能不喜欢吃。如果孩子缺乏微量元素,尤其是锌,也会导致孩子食欲不振,不喜欢吃蔬菜。一般来说,婴儿从4个月起就应该开始添加辅食,可以先加入蔬菜泥和蔬菜汁,补充蔬菜的味道,让孩子养成吃蔬菜的习惯。还可以在粥或软面条中加入蔬菜泥和蔬菜汁。在幼儿时期,可以有意识地吃蔬菜肉馅的馄饨、饺子、包子等,以增加蔬菜的摄入量。
如果孩子排便困难、脸色差、发育不快,这与不吃蔬菜有很大关系,需要及时调整,其实一招就能改变孩子不爱吃菜的问题。这种方法很简单,但必须狠下心。从明天开始,父母将在早上、中午和晚上吃三餐,而只给孩子喝白粥。不管孩子吃不吃,只给他们15~20分钟。除了每天加一次牛奶和正常饮水外,水果和零食等其他东西必须完全停止。这样,不要发脾气,保持良好的态度,坚持三天,第四天加蔬菜,会发现孩子突然喜欢吃蔬菜。此外,孩子的总体食物摄入量将大大增加,因为这几天给孩子的消化系统洗了一个愉快的澡。
需要注意的是,在这个时候,孩子很容易暴饮暴食,家长必须加以控制,否则如果持续暴饮暴食,之前的努力就会白费。