姜黄奶昔到底是什么,为什么对您那么好?

健康饮食并不像每个人都想让它看起来那么容易。 实际上,这很糟糕。 但是,正如照片模型和吸管告诉我们的那样,喝超级食物会更有趣,而且会让您看起来很酷。 因此,以保持健康,保持冷静的名义,我向您介绍:姜黄奶昔。 这些奶昔的基础是所谓的“黄金奶”,它是将姜黄,姜,肉桂,蜂蜜和黑胡椒混合成非乳制品的乳制品(杏仁,大豆,椰子等)。 尽管“金牛奶”听起来像是威利旺卡的魔法母牛,但实际上对您来说很棒,并拥有疯狂的抗炎功效-减轻气体,经期不适,瘀伤和肿胀的感觉。 人们甚至用它做口罩(继续尝试,如果您不介意以后再穿上Lisa Simpson的风险)。 但是,要将黄金牛奶甜味剂制成更适合大众的口味,就涌现出无数配方的冰沙和奶昔品种,绝对值得一试。 如果您真的很健康,那么标准的奶昔将黄金牛奶与椰子冰淇淋,菠萝,橄榄油和益生菌组合在一起。 虽然传统的冰沙配方需要各种水果,但请尝试通过添加橙子,芒果或香蕉来使这种混合物中的香料混合物新鲜,以使黄色染料有时间发光。 对于那些仍想用冰沙变绿的人,此版本增加了姜黄的更主要表弟羽衣甘蓝和姜。 最重要的是,对于想要甜蜜的人(我的这种人),这款巧克力杰作就在我们的小巷旁。 专家提示:无论您选择哪种食谱,添加一汤匙橄榄油和一茶匙黑胡椒都会增加姜黄的生物利用度(也可以帮助您的身体吸收姜黄以获得最佳效果)。

失去一个家庭后,摄影师捕捉到了强大的希望影像

生活方式摄影师Ashley Maisonet拍摄孕妇照片已有大约三年的时间,但是这一次感性的产科培训对她来说还是第一次。 Maisonet有幸给贝拉·迈亚·安德森(Bella Maia Anderson)拍照,她想庆祝失去第一个孩子四年的彩虹宝宝即将出生。 在拍摄照片期间,在令人心碎的悲剧发生后,她捕捉到了强有力的希望图像。 安德森告诉《赫芬顿邮报》:“我一直梦想成为母亲,而失去我的第一个孩子哈洛(Harlow)是一件非常痛苦的事情,而且在许多方面都可以治愈。” 妈妈在自己的博客《天使安息》(Harlow)中分享了自己的失落故事。 当安德森(Anderson)在2011年怀着哈洛(Harlow)怀孕六个月时,她的未出生婴儿被诊断出患有双侧肾脏发育不全所致的波特综合征-这种情况是胎儿在妊娠期间无法发育肾脏。 被诊断患有这种疾病的婴儿通常死产或在出生后几个小时内无法存活。 经过Harlow的诊断,Anderson做出了艰难的决定,无法将她带到全职。 她说:“生下一个知道自己即将离开子宫的孩子,这是我一生中最糟糕的经历,但它却在很多方面影响了我。” “我学到了很多关于自己,灵性和感激的知识,这确实改变了我作为一个人的地位。” 哈洛(Harlow)出生于2012年1月17日,去世后不久就去世了。 她回忆说:“我必须抱住她,亲吻她,并与她呆约一个小时,然后我会再做一次。” “将新生儿抱在怀里有些雄伟,它确实改变了您。” 四年后,安德森(Anderson)于2016年7月29日生下了她的第二个孩子,斯凯勒·罗斯·安德森(Skyler Rose…

每位营养师都会推荐5种食物(几乎)

您以前可能从未与营养师谈论过您的饮食目标,但请放心,我们会在这里为您提供帮助。 我们聘请专业人士让您知道该吃什么减肥! 该清单包括许多营养学家,营养学家和健康教练推荐的五种食物,以帮助减轻体重。 如果这些还不是您的饮食主食,那么考虑添加它们可能是明智的。每天(或每周定期)食用这些食物,并定期进行锻炼,可以使您快速减肥。 ! 1.深色多叶蔬菜:包括羽衣甘蓝,菠菜,白菜,芝麻菜等。 生吃它们,将它们与其他蔬菜混合在一起炒,甚至重新考虑玉米饼,并用绿叶蔬菜作为包裹! 深绿色的纤维塞满了塞子,这会使您长时间保持饱满。 菠菜中的叶酸含量特别高,有助于保持心脏健康! 临床营养学家和脊椎治疗师Scott Schreiber博士说,羽衣甘蓝特别含有“异硫氰酸酯,可增加人体排毒的能力。 它含有大量的维生素A和纤维,所有这些都是减肥所必需的。” 2.种子:我们知道您不是鸟类,但这并不意味着奇亚籽,亚麻籽,芝麻籽和南瓜籽等食物无法为您提供营养。 这些小家伙真是个顽强的拳头:它们是蛋白质的重要​​来源(素食主义者看着你),含有大量的omega-3脂肪酸,维生素和营养素。 送餐服务HelloFresh的内部注册营养师丽贝卡·刘易斯(Rebecca Lewis)表示,在种子上吃零食是遏制饥饿的好方法,因为“它们是碳水化合物的健康,便携式且简便的替代品。”筹码-镇上出现了新的紧缩。 3.鳄梨:鳄梨的热量可能会吓跑您,但这种美味的水果仅在一个丰满的浆果中就有10–15克纤维。 意思是,吃一个鳄梨,你会饱得更长久。…