墨西哥食物有多健康

如果您问大多数美国人上次他们何时最后一次吃墨西哥食物,通常是在最后一周内。 墨西哥食品在美国非常受欢迎。 问题在于,美国的墨西哥食物与墨西哥的食物不同。 美国人增加了超级脂肪,并增加了餐食量。 如果您去墨西哥,您甚至可能找不到相同的菜肴,因为这些菜肴是在美国制造的。 地道的墨西哥食物富含新鲜蔬菜,蛋白质以及营养丰富的维生素和香料。

塔可钟(Taco Bell)是流行的食品连锁店,供应墨西哥食品。 您会发现炸玉米饼,墨西哥卷饼和墨西哥玉米饼。 墨西哥人通常在日常饮食中不吃大盘玉米饼。 由于在美国出售食品,因此它不是很健康。 美国的墨西哥食物营养含量不高。 它包含高脂肪,钠和卡路里。 它还不包括尽可能多的新鲜蔬菜。

大多数传统的墨西哥菜肴脂肪和热量较少。 这并不意味着您不能享受美国餐馆提供的食物。 您可以在这道菜中添加更多健康食品。 西红柿中的维生素含量很高,番茄红素具有抗癌特性。 西红柿可以添加到许多墨西哥菜肴中。 豆类富含蛋白质和纤维。 不要吃进去的豆子,而是尝试将它们整顿。 它减少了脂肪。 玉米是墨西哥食物中另一种健康的蔬菜。 它富含维生素,并含有纤维。 将它们添加到您的墨西哥菜肴中,将使它们比Taco Bell提供的菜肴更健康。

您可能想知道墨西哥人是否吃更健康的食物。 在美国,我们可以选择去健康食品商店,在那里我们可以找到有机食品和不那么发胖的食品。 唯一的缺点是并不是每个人都能在杂货店买得起这些食物。 在墨西哥,可以选择更健康的选择。 墨西哥的保健食品市场每年收入超过5亿美元。 消费者占墨西哥人口的5%。 他们的年龄范围是20至50岁。 他们通常生活在大都市地区,有能力购买这些类型的健康食品。 如果他们负担不起,他们仍然无法获得我们在美国食品(尤其是快餐食品)中发现的所有脂肪和卡路里。 地道的墨西哥食物仍然带有许多对您的身体有益的蔬菜和成分,而且食物的烹饪方式也更健康。

您可能再次想知道,墨西哥食物对我健康吗? 地道的墨西哥菜是因为它们含有多种维生素,并且通常脂肪含量低。 美国使墨西哥菜增肥,使它们不是一个好选择。 如果您想外出吃饭,请尽量避开墨西哥主要的食物连锁餐厅。 寻找一家供应地道菜肴的餐厅。 它更健康,在您为身体提供良好食物的情况下,味道会更好。

Recipes Pinterest上 阅读更多内容