减肥转变为健康的膳食

天使之城在加利福尼亚州洛杉矶市出生和长大,有机会环游世界,是我唯一想要的地方。 我是亚当(Adam),曾经病态肥胖,将鳞片倾倒在浇水400磅的眼睛上。

是的,这是很多多余的负担,下图中就是我。 在左侧,我处于最重的体重之一,而右侧的照片是我减掉了所有多余的体重之后。

通过健康饮食和可控的锻炼计划,我在14个月内总共减掉了200磅。 我的超重导致了一系列与肥胖有关的疾病,例如高胆固醇和血压,糖尿病前期,一期脂肪肝,睡眠呼吸暂停以及背部和膝盖问题。 幸运的是,我的健康问题是可逆的,减肥后这些病也消失了。

我不得不承认,保持病态肥胖已不再是一种选择。 我受够了; 被前男友身体和语言上的虐待,在30岁时感到沮丧,以为我的生活已经过去,而食物是我唯一的快乐。 我终于以某种方式鼓起勇气说,足够了!

我参加了当地的洛杉矶体育馆,聘请了一些培训师,每天花数小时研究和学习营养知识,然后我开始在体育馆中生活。 我知道这次会有所不同,我不会溜溜球,也不会吃傻的速食,我真的要把我的思想转变为改变我的思想和身体,我知道那不会来容易,但我已经为漫长的道路做好了准备,我只需要正确地做就可以了!

我了解了哪些食物是健康的,但更重要的是,我喜欢吃哪些食物! 我了解了可以向健康食品添加哪些口味,但仍然增加了很多口味,并了解了哪些口味应该远离。 一段时间后,我对营养和健身有了更深入的了解,并开始学习BMR,应该消耗多少卡路里,可以吃哪些宏观营养素等。我不想一开始就超负荷而走动计算器。 首先,我只吃健康的小部分食物,然后从饮食中消除糖分,这本身就做得非常好!

我最终减掉了200磅,然后帮助多个朋友放松了多达85磅的体内脂肪。 我不想停在那儿,意识到我真的想帮助更多的人,并在这个世界上有所作为。

我有一个Facebook小组,我会在此免费提供营养和健身建议,如果您想加入,请单击此处 另外,有关我的减肥旅程以及引发这一变化的一系列事件的更多信息,请访问以下页面:https://fromobesetobeast.com/how-to-lose-weight/

因此,我的转型导致我辞去了办公桌工作,开始帮助他人改善自己的健康和适应生活。 首先,我成为一名私人教练,但不仅仅是一名教练。 我的培训公司的名称是“ From Obese To Beast”,旨在帮助超重和肥胖的人改变生活。 自从我去过他们的住所以来,我对他们的立场更加善解人意,因此在帮助许多肥胖者改变生活方式方面取得了巨大的成功。

我意识到的一件事是,人们不知道如何健康饮食,做饭,甚至没有时间做饭。 所以那是我决定开始进行肌肉锻炼的时间。 我们目前位于帕萨迪纳市的一家商用厨房中,并在洛杉矶当地地区,格伦代尔,伯班克,好莱坞和奥兰治县提供健康食品。

Muscle Up Meals是一种美食健康餐食准备和配送服务,由专业厨师,营养师,减肥教练和专业运动员组成的团队致力于为客户提供实现,实现和维持其健康,健身和营养目标的支持。

新鲜,优质的产品和原料均从当地采购,这也有助于创造美味的美食。 餐厅提供肉,鱼,素食和纯素食,以及早餐,午餐,晚餐和小吃。

使我的进餐计划与众不同的是,它不是您典型的减肥食品,而是经过健康烹饪的菜肴。 我称之为“健康的生活方式食品”,每一口都充满了风味,任何人都可以满意地食用该食品。

增肌餐可以使每个人受益,尤其是那些对自己所食用的食物和饮料的类型更加了解的人。 通过从Muscle Up Meals订购餐点,您将有机会减少在杂货店购物和准备餐点上的时间,并有更多的时间用于其他活动,例如运动,娱乐,睡眠以及与家人和朋友共度时光。

无论需要准备健康健康美食的原因是什么,Muscle Up Meals都能提供帮助。